美容・健康beauty and health

どれだけ気になっている部位を気遣っていても、基礎が整っていなければ痩せられる部分も痩せられません。 体の歪みを改善するだけでなくダイエット効果もある整体。 ダイエットといったら運動や食事制限など「続けらない…」「リバウンドをしてしまう」など...

『体が硬くなるほど寿命が縮む！？』ちょっと怖い表現ですよね…。 実際にこんな言葉を耳にしたことはありませんか？『体の柔軟さと寿命は比例する』 果たしてこちらの言葉本当なのでしょうか。 体を柔軟にしておくことで転びにくく、左右対称のバランスを...

食事制限のダイエットは正しい知識のもと行うことで健康的な身体を手に入れることができると思いますが、どのくらい成功者がいるのか謎な食事制限ダイエット。今回は、食事制限ダイエットのリスクと、成功のための考え方やおすすめ方法などご紹介します。 ...

食事でのダイエットと聞くと「○○だけダイエット」のように、1つの食品だけを食べるダイエット等を連想されがちですがそれで飽きてしまったり、口さみしくなりお菓子をつまんでしまったり、心の底から満足できずんはリバウンドしてしまうかもしれないですよ...

現在、医療を用いたメディカルダイエットに人気が集まっています。 メディカルダイエットとは医療行為を用いてダイエットを行う方法で、脂肪吸引やダイエットサプリなどが代表的な手法です。 医師からのサポートもあるので安心して始められます。 また、サ...

ケトジェニックダイエットは、いま最も効果的と言われているダイエット法です。 その効果の高さと即時性からアスリートや海外のセレブなど沢山の実践者が現れました。 効果が現れやすいからといって間違った認識・方法でケトジェニックダイエットを始めて...

ダイエットのレシピやアプリ、オートファジーなどの食事の方法は話題になりますが、 見落としがちなのが飲み物。 人は1日１.２リットルもの水分を飲料水から摂っていると言われています。 さらには、人間の身体組成として約60％が水分であることもわかって...

もうすぐ新年を迎えますが、今年は新しい生活様式が定着し、今年のお正月はゆっくり家族団欒、自宅で過ごすという方が多いのではないでしょうか？毎年、正月太りを理由に年々太り続けている私です。 よく「寝正月」なんて言葉を使いますが、年末年始は好き...