美容・健康beauty and health

生理前になると小さなことでもイライラしたり、彼氏や家族に八つ当たりしたり、食欲が異常になったり仕事にも集中できない！なんて日だっと叫びたくなりますよね。検索の予測変換でも、生理前 イライラ 解消 食べ物、生理前 イライラ 薬 市販 口コミ、生理...

「婚活」「朝活」「就活」「終活」など「〜活」という言葉を耳にしますが、その中でも特に女性に人気な「温活」 リモートワークも増え、エアコンの中での体温管理、食事管理が雑になってしまいがちですよね。温活という言葉を一度は聞いたことがあると思い...

ダイエットのレシピやアプリ、オートファジーなどの食事の方法は話題になりますが、 見落としがちなのが飲み物。 人は1日１.２リットルもの水分を飲料水から摂っていると言われています。 さらには、人間の身体組成として約60％が水分であることもわかって...

もうすぐ新年を迎えますが、今年は新しい生活様式が定着し、今年のお正月はゆっくり家族団欒、自宅で過ごすという方が多いのではないでしょうか？毎年、正月太りを理由に年々太り続けている私です。 よく「寝正月」なんて言葉を使いますが、年末年始は好き...