美容・健康beauty and health

はちみつ

実はすごい簡単に作れるバスボム！ 買いに行くと思ったより高くかかったり、見た目は可愛いのに匂いが好みじゃかったり、そんな経験ありませんか。 そこで、手作り入浴剤はいかかでしょう。 「めんどくさそう…。」と思われるかもしれませんが、実は自宅に...

『笑う頻度が低いと死亡する確率も高くなる』という研究結果があります。 実際にあなたは1日に何回笑えていますか？ 表情は感情を左右するため、笑顔でいる間は嫌なことを考えにくいと言われています。(顔面フィードバック仮説) 気持ちが向上している間は...

まさに食べるアロマ⁉ 好き嫌いが別れる食材のセロリは、美肌と健康に持ってこいの食材です。 セロリは美容効果の高い栄養素が多く含まれてることに加え、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多いことからダイエット食としても人気が高いです。 今回は美...

お餅でダイエットはできます！「お正月太り」という言葉からか、お餅＝太るというイメージをお持ちの方が多いです。 カロリーが高いお餅ですがダイエットに効果的な食材でもあるのです。 また食べ方によってはダイエット効果以外にも、体にとって様々なメ...

腸内フローラを知っていますか？ テレビやヨーグルトのCMなどでもよく聞くフレーズです。 CM以外でも、最近は雑誌やテレビ番組などでも『腸活』という言葉と共に腸内フローラが身体に大切だと特集を組まれています。 腸内フローラを整える₌腸活とも言えま...

日本人といえばお米。 生きていくために私たちの生活には欠かせないものです。 お米の中にもいろいろ種類がありますが、その中でも玄米には、栄養素がたくさん含まれておりとても体に良い食べ物です。 しかし、玄米には「固くて美味しくない」「パサパサす...

『美肌への近道を手に入れる』 まさに女性の永遠の悩みであり憧れです。 なんとなく市販の基礎化粧品を使っている 今までいろいろ試したけど、効果が分からなかったという方もいるのではないでしょうか？ 今回は30万人の肌を知る、美容皮膚科医が開発した...

爪の形はネイルケアを行うことで変えることができます。 指先は洋服を着ていても隠すことのできない部位です。そのため自分では気にしていなくても、意外と多くの人の目に触れています。 また指先は私たちがなんとなく過ごしている中で、使用頻度が非常に...

知らず知らずに溜め込んでいるストレスは、ボディミストによって軽減することができます。 ささっと肌に吹きかけることで、心地よい香りがカラダを包み込んでくれて使うシーンも選びません。 そして、良い香りにはリフレッシュ効果など心を安定させる力が...

冷え性のタイプによって全く効果のない対処法というのがあるのをご存知ですか。 対処を間違えていると冷え性の改善はできません。 とくに『冷え』は8割以上もの女性の悩みでもあります。その中でも多く方が勘違いをしている冷え性との向き合い方。 今回紹...

お風呂できちんと休めていますか？お風呂時間を楽しめていますか？ ほとんど毎日のようにあるお風呂時間を最大限有効に使いたいですよね。 通常のシャワーのみでは、落とせるはずの汚れも疲れも残ってしまっているかもしれません。 そこで重要なのは湯船に...